广州美容美发培训学校告诉你黑眼圈重怎么办？

1、防晒
门应做好防晒效果，比如出门半小时最好用防晒乳液涂抹在皮肤各个部位。阳光强烈的时候需要戴上墨镜，以保护好眼睛周围皮肤。平时也需要多食用抗黑色素的食物，比如番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物。

2、充足的睡眠
充足的睡眠就是解决这个办法的最佳方案哦!这是因为睡眠能够帮助我们消除身体上的疲劳，改善身体状况。而对于黑眼圈，充足睡眠可以促进眼部的血液循环，从而帮助我们消除疲劳引起的黑眼圈哦!注意充足的睡眠一定要睡满八个小时哦!

3、均衡营养
每天膳食应该包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。另外新鲜蔬菜和水果也不能少，能为身体增加维生素和微量元素，让气色看起来更加的好，而不是发黄发黑。

4、眼部按摩调理
a、按摩攒竹：用大拇指按住两边的穴位，两个穴位向一起轻揉。
b、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
c、太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。

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